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TOUT POUR ÊTRE BELLE... tout pour être belle... TOUT POUR ÊTRE BELLE... tout pour être belle... TOUT POUR ÊTRE BELLE... tout pour être belle... TOUT POUR ÊTRE BELLE... Donc pour l&amp;#039;info oui j&amp;#039;ai testé tous ces conseils et sur moi sa marche plutôt bien!Mais certaines recettes ne fonctionne pas du 1er coup a vous de ne pas vous décourager. bonne visite.</description><sy:updatePeriod>daily</sy:updatePeriod><sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency><sy:updateBase>2008-08-26T20:36:18Z</sy:updateBase><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:date>2008-08-26T20:36:18Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><dc:rights /><item><title>comment se maquiller conseil . maquillage</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7214db48/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19542469750Ecomment0Ese0Emaquiller0Econseil0Emaquillage0Bhtml/story01.htm</link><description>pour le crayon noir ou eye liner : Alors, il faut prendre un crayon bien taillé et étirer la paupière sur laquelle tu vas mettre le crayon à l'horizontale. Il faut...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7214db48/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1913969480/u/0/f/437763/c/32256/s/1913969480/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1913969480/u/0/f/437763/c/32256/s/1913969480/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1954246975-comment-se-maquiller-conseil-maquillage.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-14T18:21:17Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1954246975-comment-se-maquiller-conseil-maquillage.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1954246975.1.jpg" alt="" /></a> pour le crayon noir ou eye liner : Alors, il faut prendre un crayon bien taillé et étirer la paupière sur laquelle tu vas mettre le crayon à l&#039;horizontale. Il faut...</p>]]></content:encoded></item><item><title>contre les cheveux gras recette de grand mère</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/18d16c07/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19542154250Econtre0Eles0Echeveux0Egras0Erecette0Ede0Egrand0Emere0Bhtml/story01.htm</link><description>Je n'est pas les cheveux gras donc je ne suis pas sur du résultat mais je vous conseil de faire un masque à l'argile une fois par semaine. J'en est discuté avec...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/18d16c07/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/416377863/u/0/f/437763/c/32256/s/416377863/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/416377863/u/0/f/437763/c/32256/s/416377863/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1954215425-contre-les-cheveux-gras-recette-de-grand-mere.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-14T20:36:26Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1954215425-contre-les-cheveux-gras-recette-de-grand-mere.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1954215425.1.jpg" alt="" /></a> Je n&#039;est pas les cheveux gras donc je ne suis pas sur du résultat mais je vous conseil de faire un masque à l&#039;argile une fois par semaine. J&#039;en est discuté avec...</p>]]></content:encoded></item><item><title>contre les vergétures recettes de grad-mère</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5a368581/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19541851490Econtre0Eles0Evergetures0Erecettes0Ede0Egrad0Emere0Bhtml/story01.htm</link><description>je suis dsl mais je n'est ni vergétures ni cellulite c'est pourquoi je n'est pas testé ces recettes mais commes des personnes m'on demandé des conseils je leur donne...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5a368581/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1513522561/u/0/f/437763/c/32256/s/1513522561/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1513522561/u/0/f/437763/c/32256/s/1513522561/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1954185149-contre-les-vergetures-recettes-de-grad-mere.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-14T19:05:59Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1954185149-contre-les-vergetures-recettes-de-grad-mere.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1954185149.1.jpg" alt="" /></a> je suis dsl mais je n&#039;est ni vergétures ni cellulite c&#039;est pourquoi je n&#039;est pas testé ces recettes mais commes des personnes m&#039;on demandé des conseils je leur donne...</p>]]></content:encoded></item><item><title>conseils mode</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/18a1de40/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C1948690A0A870Econseils0Emode0Bhtml/story01.htm</link><description>Sexy, mais pas tout dévoilé: Vous aimez être sexy, moi aussi ! Mais attention de ne pas tomber dans la vulgarité. Ne mettez pas de décolleté avec une mini jupe. Si...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/18a1de40/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/413261376/u/0/f/437763/c/32256/s/413261376/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/413261376/u/0/f/437763/c/32256/s/413261376/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948690087-conseils-mode.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:51:28Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language></item><item><title>se sculpter le ventre exercice numéro 4 forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7186094a/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486464430Ese0Esculpter0Ele0Eventre0Eexercice0Enumero0E40Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Touché du nez avec le genou: Cet exercice vous permet de travailler: Les grands droits de l'abdomen, les obliques et la partie basse des abdominaux. Vous commencez...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7186094a/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1904609610/u/0/f/437763/c/32256/s/1904609610/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1904609610/u/0/f/437763/c/32256/s/1904609610/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948646443-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-4-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:44:29Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948646443-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-4-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948646443.1.jpg" alt="" /></a> Touché du nez avec le genou: Cet exercice vous permet de travailler: Les grands droits de l&#039;abdomen, les obliques et la partie basse des abdominaux. Vous commencez...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter le ventre exercice numéro 3 forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1da644d6/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486424950Ese0Esculpter0Ele0Eventre0Eexercice0Enumero0E30Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Tendu-plié des jambes au sol : Cet exercice vous permet de travailler: Les grands droits de l&amp;#8217;abdomen. Vous commencez : Position assise avec le dos en...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1da644d6/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/497435862/u/0/f/437763/c/32256/s/497435862/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/497435862/u/0/f/437763/c/32256/s/497435862/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948642495-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-3-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:31:39Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948642495-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-3-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948642495.1.jpg" alt="" /></a> Tendu-plié des jambes au sol : Cet exercice vous permet de travailler: Les grands droits de l&amp;#8217;abdomen. Vous commencez : Position assise avec le dos en...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter le ventre exercice numéro 2 forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/44e98b15/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486376110Ese0Esculpter0Ele0Eventre0Eexercice0Enumero0E20Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Montée du bassin pieds en l&amp;#8217;air : Cet exercice vous permet de travailler: Les grands droits de l&amp;#8217;abdomen et le bas du dos (les lombaires). Vous...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/44e98b15/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1156156181/u/0/f/437763/c/32256/s/1156156181/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1156156181/u/0/f/437763/c/32256/s/1156156181/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948637611-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-2-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:29:41Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948637611-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-2-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948637611.1.jpg" alt="" /></a> Montée du bassin pieds en l&amp;#8217;air : Cet exercice vous permet de travailler: Les grands droits de l&amp;#8217;abdomen et le bas du dos (les lombaires). Vous...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter le ventre exercice numéro 1forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4978e441/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C1948630A6150Ese0Esculpter0Ele0Eventre0Eexercice0Enumero0E10Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Le pédalo: Cet exercice vous permet de travailler: Principalement les grands droits de l'abdomen. Vous commencez : Allongée sur le dos, en appui sur les avant-bras...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4978e441/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1232659521/u/0/f/437763/c/32256/s/1232659521/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1232659521/u/0/f/437763/c/32256/s/1232659521/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948630615-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-1-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:30:13Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948630615-se-sculpter-le-ventre-exercice-numero-1-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948630615.1.jpg" alt="" /></a> Le pédalo: Cet exercice vous permet de travailler: Principalement les grands droits de l&#039;abdomen. Vous commencez : Allongée sur le dos, en appui sur les avant-bras...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter la taille exercice numéro 4 forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2932a5e3/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486269370Ese0Esculpter0Ela0Etaille0Eexercice0Enumero0E40Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Rotation du buste avec bâton: Cet exercice vous permet de travailler: Principalement les obliques. Vous commencez : Debout, les jambes écartées et les bras tendus...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2932a5e3/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/691185123/u/0/f/437763/c/32256/s/691185123/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/691185123/u/0/f/437763/c/32256/s/691185123/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948626937-se-sculpter-la-taille-exercice-numero-4-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:25:29Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948626937-se-sculpter-la-taille-exercice-numero-4-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948626937.1.jpg" alt="" /></a> Rotation du buste avec bâton: Cet exercice vous permet de travailler: Principalement les obliques. Vous commencez : Debout, les jambes écartées et les bras tendus...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter la taille exercice numéro 3forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/46c004e5/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486216610Ese0Esculpter0Ela0Etaille0Eexercice0Enumero0E30Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Relevé de buste avec torsion: Cet exercice vous permet de travailler: L'ensemble de la ceinture abdominale est sollicité, les grandes, petites obliques et le...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/46c004e5/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1186989285/u/0/f/437763/c/32256/s/1186989285/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1186989285/u/0/f/437763/c/32256/s/1186989285/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948621661-se-sculpter-la-taille-exercice-numero-3-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:23:28Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948621661-se-sculpter-la-taille-exercice-numero-3-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948621661.1.jpg" alt="" /></a> Relevé de buste avec torsion: Cet exercice vous permet de travailler: L&#039;ensemble de la ceinture abdominale est sollicité, les grandes, petites obliques et le...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter la taille exercice numéro 2forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/260de191/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486171510Ese0Esculpter0Ela0Etaille0Eexercice0Enumero0E20Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Torsion couché: Cet exercice vous permet de travailler: Les principaux sont les grandes et petites obliques mais les grands droits de l'abdomen travaille aussi. ...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/260de191/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/638443921/u/0/f/437763/c/32256/s/638443921/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/638443921/u/0/f/437763/c/32256/s/638443921/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948617151-se-sculpter-la-taille-exercice-numero-2-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:21:43Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948617151-se-sculpter-la-taille-exercice-numero-2-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948617151.1.jpg" alt="" /></a> Torsion couché: Cet exercice vous permet de travailler: Les principaux sont les grandes et petites obliques mais les grands droits de l&#039;abdomen travaille aussi. ...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter la taille exercice numéro 1forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5b8e4417/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19486125950Ese0Esculpter0Ela0Etaille0Eexercice0Enumero0E10Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Touché du pied allongé : Cet exercice vous permet de travailler: Principalement les grands et petits obliques mais aussi les grands droits de l'abdomen. 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Vous...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter les jambes exercice numéro 4forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5c2a1ce0/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C194860A77770Ese0Esculpter0Eles0Ejambes0Eexercice0Enumero0E40Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Travail statique des cuisses : Cet exercice vous permet de travailler: Les cuisses, les mollets. Vous commencez : Plaquez bien votre dos au mur, les jambes pliées...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5c2a1ce0/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1546263776/u/0/f/437763/c/32256/s/1546263776/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1546263776/u/0/f/437763/c/32256/s/1546263776/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948607777-se-sculpter-les-jambes-exercice-numero-4-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:18:07Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948607777-se-sculpter-les-jambes-exercice-numero-4-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948607777.1.jpg" alt="" /></a> Travail statique des cuisses : Cet exercice vous permet de travailler: Les cuisses, les mollets. Vous commencez : Plaquez bien votre dos au mur, les jambes pliées...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter les jambes exercice numéro 3forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/45285e01/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C194860A35310Ese0Esculpter0Eles0Ejambes0Eexercice0Enumero0E30Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Les fentes vers l&amp;#8217;avant: Cet exercice vous permet de travailler: L&amp;#8217;avant des cuisses (les quadriceps), les fessiers, l&amp;#8217;arrière des cuisses (biceps...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/45285e01/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1160273409/u/0/f/437763/c/32256/s/1160273409/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1160273409/u/0/f/437763/c/32256/s/1160273409/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948603531-se-sculpter-les-jambes-exercice-numero-3-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:16:33Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948603531-se-sculpter-les-jambes-exercice-numero-3-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948603531.1.jpg" alt="" /></a> Les fentes vers l&amp;#8217;avant: Cet exercice vous permet de travailler: L&amp;#8217;avant des cuisses (les quadriceps), les fessiers, l&amp;#8217;arrière des cuisses (biceps...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter les jambes exercice numéro 2forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7854872/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19485978490Ese0Esculpter0Eles0Ejambes0Eexercice0Enumero0E20Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Plié-tendu genoux écartés: Cet exercice vous permet de travailler: L&amp;#8217;avant des cuisses (les quadriceps), les fessiers, l&amp;#8217;intérieur des cuisses(les...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7854872/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/126175346/u/0/f/437763/c/32256/s/126175346/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/126175346/u/0/f/437763/c/32256/s/126175346/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948597849-se-sculpter-les-jambes-exercice-numero-2-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:14:38Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948597849-se-sculpter-les-jambes-exercice-numero-2-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948597849.1.jpg" alt="" /></a> Plié-tendu genoux écartés: Cet exercice vous permet de travailler: L&amp;#8217;avant des cuisses (les quadriceps), les fessiers, l&amp;#8217;intérieur des cuisses(les...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter les jambes exercice numéro 1forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/248502d6/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19485936930Ese0Esculpter0Eles0Ejambes0Eexercice0Enumero0E10Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Les fentes latérales avec bâton: Cet exercice vous permet de travailler: L&amp;#8217;avant des cuisses (les quadriceps), l&amp;#8217;intérieur des cuisses (les 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travailler: L&amp;#8217;avant des cuisses (les quadriceps), l&amp;#8217;intérieur des cuisses (les adducteurs)....</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sculpter les fesses exercice numéro 4forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3324032e/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19485880A770Ese0Esculpter0Eles0Efesses0Eexercice0Enumero0E40Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>Travail des cuisses en statique: Cet exercice vous permet de travailler: L&amp;#8217;avant desn cuisses (quadriceps) et le grand fessier. 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Vous commencez : Posez vos...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sulpter les fesses exercice numéro 3forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/54019a31/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19485835270Ese0Esulpter0Eles0Efesses0Eexercice0Enumero0E30Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>extention de jambe: Cet exercice vous permet de travailler: Le grand fessier. Vous commencez : Position à quatre pattes, bras tendus ou en appui sur les coudes, le...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/54019a31/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1409391153/u/0/f/437763/c/32256/s/1409391153/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1409391153/u/0/f/437763/c/32256/s/1409391153/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948583527-se-sulpter-les-fesses-exercice-numero-3-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:08:56Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948583527-se-sulpter-les-fesses-exercice-numero-3-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948583527.1.jpg" alt="" /></a> extention de jambe: Cet exercice vous permet de travailler: Le grand fessier. Vous commencez : Position à quatre pattes, bras tendus ou en appui sur les coudes, le...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sulpter les fesses exercice numéro 2forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5c08cb1d/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19485782690Ese0Esulpter0Eles0Efesses0Eexercice0Enumero0E20Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>soulèvement du bassin: Cet exercice vous permet de travailler: Les fessiers, l&amp;#8217;arrière des cuisses (les aducteurs) et le bas du dos (les lombaires). Vous...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5c08cb1d/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1544080157/u/0/f/437763/c/32256/s/1544080157/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1544080157/u/0/f/437763/c/32256/s/1544080157/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948578269-se-sulpter-les-fesses-exercice-numero-2-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-14T19:00:13Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948578269-se-sulpter-les-fesses-exercice-numero-2-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948578269.1.jpg" alt="" /></a> soulèvement du bassin: Cet exercice vous permet de travailler: Les fessiers, l&amp;#8217;arrière des cuisses (les aducteurs) et le bas du dos (les lombaires). Vous...</p>]]></content:encoded></item><item><title>se sulpter les fesses exercice numéro 1forme</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/721fe24/l/0Lrecettes0Ede0Egrand0Emere0Bskyrock0N0C19485690A0A90Ese0Esulpter0Eles0Efesses0Eexercice0Enumero0E10Eforme0Bhtml/story01.htm</link><description>-Abduction de la hanche : Cet exercice vous permet de travailler: Le moyen et le petit fessier. Vous commencez : Allongée sur le côté, un bras qui soutien la...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/721fe24/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/119668260/u/0/f/437763/c/32256/s/119668260/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/119668260/u/0/f/437763/c/32256/s/119668260/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948569009-se-sulpter-les-fesses-exercice-numero-1-forme.html</guid><dc:creator>recettes-de-grand-mere</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2008-08-11T20:03:36Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recettes-de-grand-mere.skyrock.com/1948569009-se-sulpter-les-fesses-exercice-numero-1-forme.html"><img align="left" src="http://89.mgl.skyrock.com/blog/vig/recettes-de-grand-mere.48081689.1948569009.1.jpg" alt="" /></a> -Abduction de la hanche : Cet exercice vous permet de travailler: Le moyen et le petit fessier. 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